sábado, 2 de março de 2013

02.03.2013 (Sábado) ... Spin (45': média de 165 bpms com picos de 188 e 462 kcals gastas).

01.03.2013 (Sexta-feira) ... 50' Corrida (média de 168 bpms com picos de 185 e 533 kcals gastas) + Body Pump.
 
27.02.2013 (Quarta-feira) ... 40' Corrida (média de 166 bpms com picos de 178 e 419 kcals gastas).

Semana de 25.02 a 03.03.2013:
Atletismo: cerca de 14 kms.

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