domingo, 13 de maio de 2012

Uma questão de frequências vibratórias

13.05.2012 (Domingo) ... 65' de corrida (25' corrida lenta + 10x400 com 1' rec + 5' corrida lenta ... média de 165 bpms com picos de 189 e 737 kcal gastas) + Treino de flexibilidade (45').

12.05.2012 (Sábado) ... 60' de corrida (10' aquecimento + 50' corrida lenta ... média de 161 bpms com picos de 179).

A ter que obrigar-me a ir treinar para "descarregar" níveis de energia !
Com frequências vibratórias desde sempre muito altas e a receber outras em constantes transições. Não tem sido fácil. Por vezes, uma vontade de recolher-me numa pequena concha e ficar lá muito quietinha simplesmente a sentir o som do silêncio do mar.
Mas fizeram-me bem as corridas.
Amanhã regresso mesmo, bem como à prática de Yoga. Depois de descarregar as energias mais elevadas, é necessário voltar a absorver, a nutrir a alma. ;)

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