segunda-feira, 30 de abril de 2012

A treinar pouco ...

28.04.2012 (Sábado) ... 90' de corrida (média de 165 bpms com picos de 185 e 1004 kcal gastas) + Prática de Yoga Sámkhya (60').

24.04.2012 (Terça-feira) ... 1950 metros de natação + Prática de Yoga Sámkhya (60').

20.04.2012 (Sexta-feira) ... 90' de corrida (média de 166 bpms com picos de 181 e 1005 kcal gastas) + Abs + Alongamentos.

19.04.2012 (Quinta-feira) ... 2850 metros de natação.

17.04.2012 (Terça-feira) ... Prática de Yoga (2 horas).

Têm sido semanas de pouco treino. ;(
A regressar ao ritmo regular já a partir de quarta!

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