sexta-feira, 2 de março de 2012

Keep Calm and Swim On

02.03.2012 (Sexta-feira) ... Treino de Força/Abs + 4400 metros de natação.

01.03.2012 (Quinta-feira) ... 4300 metros de natação.

29.02.2012 (Quarta-feira) ... 2500 metros de natação.

28.02.2012 (Terça-feira) ... 3400 metros de natação.


27.02.2012 (Segunda-feira) ... 50' ccM (média de 157 bpms com picos de 173 e 522 kcal gastas).

Depois de uma semana doente,"de molho", sem treinar, regresso aos treinos na segunda-feira. Corrida. E não é que tive que parar com dores no tendão de aquiles?
Isto há coisas. Ainda estou para perceber como é que lesionei-me no tendão tendo estado uma semana completamente parada!!!
Que seca não poder correr! Menos mal que "ainda" tenho a natação. E o ciclismo. E os treinos de força. E os alongamentos. E o Yoga. E os patins em linha. E, e, e ... ;)))
Well, let's just keep calm and swim on! ;)


Semana de 27.02. a 04.03.2012:
Natação ... 14.600 metros.

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