sábado, 28 de janeiro de 2012

Chocolatando


28.01.2012 (Sábado) ... 60' de ccM + Aula de Yoga Sámkhya.

26.01.2012 (Quinta-feira) ... 3900 metros de natação + Aula de Yoga Sámkhya.

25.01.2012 (Quarta-feira) ... 50' de ccM (média de 163 bpms com picos de 180 e 551 kcal gastas) + Aula de Alongamentos (45').

24.01.2012 (Terça-feira) ... 3800 metros de natação.

De volta aos treinos !
Após uma valente gripe, 3 dias em Veneza, muito trabalho e com mais 2 quilos ! Pois, é no que dá ser "xéxé por chocolate" ! ;)))
Nada que uma boa semanita de treinos regulares não resolva !

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

O futuro do Indoor Cycling ?!?


Será que é o "futuro" do indoor cycling?
Tenho algumas dúvidas relativamente à eficácia de treino da "dita cuja" ... Nada como experimentar! ;)
Pesquise aqui sobre Real Ryder !

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012