domingo, 25 de dezembro de 2011

Barbatanear

24.12.2011 (Sábado) ... 75' de ccM (média de 167 bpms com picos de 187 e 866 kcal gastas).

22.12.2011 (Quinta-feira) ... 3100 metros de natação (10x100 metros estilos a sair aos 2':15 + 10x200 metros pernas crawl com barbatanas a sair aos 4' + 4 sprints de 25 metros crawl a sair a 1').

Estilos, 2000 metros pernas com barbatanas ...
Como gosto destes treinos, como gosto de "barbatanear" ... ;)
Top ... melhor só mesmo numa piscina de 50 metros !!!

21.12.2011 (Terça-feira) ... 3300 metros de natação + Aula de Yoga Sámkhya.

2 comentários:

K disse...

Este mês, parei na piscina... espero recuperar o tempo perdido, a partir de Janeiro...

Um fantástico 2012 para ti, minha Amiga!

Bj

Maria Ngan disse...

Vais ver que sim, que recuperas rápido ! Em 2012 conto contigo pelo menos no Challenge ... ;)

Um 2012 igualmente fabulástico também para ti, meu querido amigo!

Beijinhos