domingo, 13 de novembro de 2011

A treinar pouco ... ;(

11.11.2011 (Sexta-feira) ... 4250 metros de natação.

10.11.2011 (Quinta-feira) ... 3000 metros de natação (10x300 metros crawl a sair aos 6').

05.11.2011 (Sábado) ... 60' de corrida (média de 167 bpms com picos de 184 e 686 kcal gastas) + Treino de Força + Aula de Yoga Sámkhya.

03.11.2011 (Quinta-feira) ... 60' de corrida (média de 167 bpms com picos de 183) + Treino de Força + Aula de Yoga Sámkhya.


Este mês tenho treinado pouco ! E a meia-maratona de Lisboa a aproximar-se ... ;(
Vamos ver se esta semana consigo regressar à regularidade nos treinos !!!

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