segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Bubbling ... ;)


20.08.2011 (Sábado) ... 50' de corrida (média de 177 bpms com picos de 186 e 639 kcal gastas).

18.08.2011 (Quinta-feira) ... 4500 metros de natação.

11.08.2011 (Quinta-feira) ... 6000 metros de natação (80x50 metros crawl a 1' + 1000 metros pernas crawl, sendo 75 metros lento e 25 metros rápido + 1000 metros estilos).

10.08.2011 (Quarta-feira) ... 1h15 de corrida (média de 167 bpms com picos de 189 e 865 kcal gastas).

09.08.2011 (Terça-feira) ... 4600 metros de natação.

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