segunda-feira, 29 de agosto de 2011

27.08.2011 (Sábado)... 50' de corrida (média de 170 bpms com picos de 184 e 590 kcal gastas).

26.08.2011 (Sexta-feira) ... 40' de corrida (média de 168 bpms com picos de 181) + 5000 metros de natação.

25.08.2011 (Quinta-feira) ... 3300 metros de natação.

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