domingo, 22 de maio de 2011

Agora é o trapézio ... ;(

21.05.2011 ( Sábado ) ... Treino de Força + Yoga Sámkhya.


20.05.2011 ( Sexta-feira ) ... 4900 metros de natação ( 5x800 metros crawl com ritmo e 1' de recuperação, 1ª série sem paddles, 2ª com paddles pequenas, 3ª com paddles grandes, 4ª com paddles pequenas e 5ª sem paddles + 600 metros pernas bruços + 300 metros bruços r/c ).

19.05.2011 ( Quinta-feira ) ... 3350 metros de natação ( estilos ).

18.05.2011 ( Quarta-feira ) ... 4600 metros de natação ( estilos ).


Total de metros nadados na semana de 16.05 a 22.05.2011 ... 12.850 metros.

E agora que aparentemente já estou recuperada do tendão de aquiles ( vou "testar" amanhã com 60' de corrida ), o trapézio lembra-se de fazer das suas.
Fénix para isto que nem consigo virar o pescoço ... ;(
Numa altura em já deveria estar quase que diariamente a treinar os 3 segmentos (natação, ciclismo e atletismo), estou mesmo a ver que esta semana não vou conseguir nadar nem fazer treino de força ou até mesmo alongamentos e yoga.
Há que ter uma paciência de Job !!! E, infelizmente, a paciência não é propriamente uma das minhas virtudes !
É caso para dizer CORTEM-ME OS PULSOS COM COTONETES !!!

Sem comentários: