terça-feira, 12 de abril de 2011

Speedo Tech Paddle

12.04.2011 ( terça-feira) ... 3200 metros de natação ( 4x800 metros crawl com paddles grandes e 1' de intervalo entre cada série ).


11.04.2011 ( segunda-feira ) ... 50' de corrida contínua ( média de 173 bpms com picos de 185 e 612 kcal gastas ) + 3300 metros de natação ( estilos costas/bruços ).

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