quarta-feira, 13 de abril de 2011

Cardio, Força & Flexibilidade


13.04.2011 ( quarta-feira ) ... 60' de corrida contínua ( média de 163 bpms com picos de 175 e 656 kcal gastas ) + 1h00 de treino de força/abs + aula de alongamentos ( 45' ).

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