domingo, 24 de abril de 2011

Cardio, Força, Flexibilidade & YOGA

23.04.2011 ( Sábado ) ... 50' de ccM ( médias de 162 bpms com picos de 182 e 541 kcal gastas ) + Treino de força/abs + aula de alongamentos ( 45' ) + Yoga Sámkhya

Cada vez mais, Yoga como caminho ... ;)

Total de kms nadados na semana de 18 a 24.04.2011 ... 7600 metros
Total de kms corridos na semana de 18 a 24.04.2011 ... cerca de 30 kms

Sem comentários: