sexta-feira, 18 de março de 2011

Mariposa

18.03.2011 ( sexta-feira ) ... 50' de corrida ( treino intervalado com média de 169 bpms, picos de 185 e 588 kcal gastas )

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1700 metros de natação ( treino de velocidade ).



A melhorar ... apesar de ainda muito altas, as médias na corrida já começam a baixar !

Quanto à natação, detesto treinos de velocidade, mas que soube bem voltar a fazer tempos porreiros nos 50 metros mariposa, lá isso soube ... ;)

Agora há que continuar a nadar, para voltar aos bons velhos tempos de 1000 metros mariposa como exercício de aquecimento para os treinos ! ;)

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