sábado, 3 de abril de 2010

Rampiiiiiiiiiiiiiiinhas ... ;)


03.04.2010 às 10h30 ... a correr 70' ( 10' de aquecimento + 30' de corrida contínua lenta + rampas: 10x200 metros + 10' de corrida lenta ... média de 171 bpms com picos de 190 e 781 Kcal gastas ) !

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