segunda-feira, 29 de março de 2010

Again !!!

29.03.2010 às 07h30 ... a correr 60' ( 10' de aquecimento + 50' de corrida contínua lenta ... média de 167 bpms com picos de 183 e 662 Kcal gastas ) !

27.03.2010 às 10h00 ... a correr 70' ( 30' de corrida contínua lenta + 10 séries de 400 metros a 5:00 Km/h com 1' de intervalo + 10' de retorno à calma ... média de 168 bpms com picos de 184 e 785 Kcal gastas ) !

22.03.2010 às 08h00 ... a correr 60' ( 10' de aquecimento + 50' de corrida contínua lenta ... média de 171 bpms com picos de 183 e 730 Kcal gastas ) !

4 comentários:

K disse...

a ter de voltar aos treinos ;) Quando te revejo?

Bj

Maria Ngan disse...

Quando quiseres amigo !
Saudades das nossas conversas ... ;)

Bjinhos

K disse...

E hoje voltei eu à natação... e que saudades eu tinha ;)

Maria Ngan disse...

E amanhã vou voltar eu à natação ... e que saudades eu tenho ! ;)

Bjinhos