terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Regresso às aulas de natação

7h00 @ Piscina do Bela Vista ... 2000 metros de natação (400 metros crawl + 300 metros bruços + 300 metros costas + 4x25 metros costas aos 45" + 4x25 metros bruços aos 45" + 4x25 metros crawl aos 45" + 100 metros estilos ) !

Finalmente regressei às aulas de natação do Francisco ! Soube bem voltar a estar sob uma certa dose de disciplina e método no treino ! Senti-me completamente a arrastar, mas é perfeitamente normal atendendo ao tempo que já não nado com regularidade ! Agora há que continuar ... e é já na próxima quinta-feira ! ;)

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