sexta-feira, 14 de agosto de 2009

Apenas adormecida ...

"Posso andar adormecida, mas não estou morta" é a frase que mais tenho dito nos últimos tempos. ;)
Tempos esses que até há cerca de duas semanas atrás não têm sido muito regulares a nível de treinos.
De qualquer forma, não estou morta e pude comprovar isso no meu treino matinal de Domingo em que corri uma hora ( média de 168 bpm com picos de 184 ) e pedalei também uma hora (média de 165 bpm com picos de 192 ). Pois, 192 ... já tinha saudades desta adrenalina. ;)
Apesar de algumas dores musculares, na segunda estive a nadar ( 2700 metros ), na terça fiz um bom treino de atletismo, no qual corri 10 séries de 200 metros rampas enquadradas num plano de 1h10 de corrida contínua e na quinta estive novamente a nadar ( 2400 metros ).
É um facto que durante os meses de Agosto e Setembro vou dar primazia à natação e ao atletismo.
Natação, devido às provas de águas abertas que se avizinham e atletismo, de forma a sentir-me bem preparada para a Maratona de Lisboa, evento desportivo a realizar-se no dia 06 de Dezembro.