quinta-feira, 23 de abril de 2009

A nadar ...

Sendo hoje dia de descanso dos treinos de corrida e como ontem à noite não pude ir à aula de natação do Pedro Coelho, fui nadar de manhã !
8h40 ... 10x100 metros crawl aos 2' + 20x50 metros pernas crawl aos 1':30" + 20x75 metros braços crawl com LP aos 2' + 4 'sprints' de 25 metros crawl + 100 metros estilos de retorno à calma.
Ora, isto perfaz a módica quantia de 3700 metros ! ;)

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