sábado, 25 de abril de 2009

Maratona de Indoor Cycling

Era por volta das 9h40 quando cheguei ao ginásio do Paço D' Arcos ! Já lá estava o meu maninho e foi tão bom revê-lo ! ;)
Ajuste na bicicleta para aqui, ajuste na bicicleta para ali e passava das 10h00 quando iniciámos a maratona de 2 horas. Gostei do facto do Vitor estar agora a pedalar em bpm e não rpm como é habitual nos restantes instrutores de Indoor Cycling. Isto porque dá para fazer jumps ... adoro esta técnica ! ;)
Foram 2 horinhas tranquilas a uma média cardíaca de 149 bpm, picos de 173 e 919 calorias gastas. Como já devem ter reparado, e com excepção dos treinos de séries, tenho andado a diminuir propositadamente a média da minha frequência cardíaca de forma a trabalhar mais numa zona de deplecção de gorduras ! E digo-vos que os resultados começam a aparecer ... mas isso fica para segunda ! ;)

2 comentários:

Flor da palavra disse...

Eu adorava andar de bicilceta...
Beijos

Jorge disse...

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-o--oO--(_)--Ooo-
Que show de treino hein,,,Parabéns!!!
Desejos sucessos...
Bom final de semana.

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com