terça-feira, 2 de dezembro de 2008

A nadar 8850 metros ...

8x400 metros crawl aos 8'
Pernas: 200 metros estilos + 200 metros bruços + 200 metros costas + 200 metros mariposa
Braços: 3x1500 metros crawl com 1' de intervalo entre cada série
200 metros estilos
2x25 metros crawl aos 2'
100 metros estilos R/C
Ora, perfaz a módica quantia de 8850 metros !

Um treininho muito soft ( para bébés, como diria a minha mana bolhinha ) ! ;)
Não estão bem a ver ... se não fosse um "milagre" chamado Cytomax a ajudar-me a remover o lactato acumulado pelo treino de Domingo, nunca na vida tinha aguentado esta quilometragem ...
Segundo o Francisco, ao nadar os últimos 100 metros estilos, parecia um verdadeiro 'tubaralote em fase terminal' ... LOL !

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