sábado, 13 de dezembro de 2008

Dieta rica em hidratos de carbono !





"A nutrição desempenha um papel determinante não só na prova como também na preparação da mesma, uma vez que as sessões de treino e respectiva carga associada são bastante exigentes requerendo, por isso, uma rigorosa dieta energética devidamente acompanhada de suplementos.
Ao longo dos meses que constituem o processo de preparação/treino para um Ironman é essencial uma correcta alimentação, baseada numa dieta rica em hidratos de carbono, pobre em gorduras ( em especial gorduras saturadas ) e devidamente doseada em proteínas para uma adequada recuperação muscular e consequente prevenção de lesões ..."

Excerto de reportagem in revista "Sport Life"


Pois é, alimentação baseada numa dieta rica em hidratos de carbono ! Que chatice ... e logo eu que não gosto mesmo nada de PASTA ... ;))
Viram as imagens da 'Flavored Pasta' ? Três sabores à escolha (Chilli, Cheese e Tartufi) ... eu cá prefiro Cheese ... se bem que Tartufi, sendo uma espécie de cogumelo, também não seria uma má opção ... ;))

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